为了应对当代大学生中普遍存在的亚健康问题，让传统养生智慧不再是古籍里的“高深学问”，而是大学生们能轻松掌握、随时使用的“健康工具”，阳和养生社于2025年12月10日下午在西操场开展了一场以“调和气血，养在校园”为主题的45分钟“养生气功操快闪课”。此次活动由阳和养生社、本草社、新心药协会的成员共同参与。

活动伊始，领操员带领零基础参与者，逐步学习了专为校园场景设计的8分钟养生气功操。这套养生操巧妙地将呼吸调节、肢体伸展与意念引导融为一体，专门针对久坐不动所引发的肩颈僵硬、情绪焦虑等问题，给予有效的舒缓与改善。现场的同学们全情投入，每一个动作都认真模仿、用心感受。这套操不仅简单易学，让参与者在现场就能轻松掌握；更重要的是，它成功地将“健康自主权”交还到了学生自己的手中，当感到疲惫不堪、焦虑烦躁时，它可以成为大家学习间隙的“充电宝”，迅速缓解身体的疲劳，驱散心头的焦虑，让同学们以更加饱满的精神状态重新投入到学习中去。

此次活动意义非凡，它用最生动的方式证明：养生并不复杂，健康可以很简单。同学们不仅学会了一个缓解疲劳的工具，更亲身体会到——关注健康可以很轻松，也很“潮”。这让古老的养生智慧，真正在年轻人的生活中“活”了起来。

图/文：朱晓琴

编辑：靳婕

审核：徐娇

2025年12月10日